« IGÅR * IDAG * IMORGON
- livets existentiella frågor -
När kroppen mår bra, så mår resten bra
Att det finns en relation mellan hur kropp och hjärna mår, det är inte tu tal om saken. Mår man bra i kroppen, så är man oftast välmående även i själen och i sitt huvud så att säga. Det gäller alltså att tänka på alla delar, så att alla delar mår bra. Det finns många sätt att må bra på. Det kan vara allt från att klara av ett maraton, till att donera till vägörenhet, läs mer här om det. Om man gör saker man mår bra av, så leder det till bättre och positivare grejer. Det må låta lite flummigt när man skriver om det. Men om du tänker så här. Är du nedstämd och inte mår bra inombords, så mår ofta inte heller resten av kroppen bra. Du orkar inte ta dig ut och göra saker.
Vänd på det
Det går att vända detta negativa mönster. Börja med att ta dig ut till exempel. En löptur eller en promenad i skogen kan göra att du känner dig tillfreds en stund. Får du bara in den känslan i din kropp, så kommer du vilja att få det igen. Det gör det lättare att nästa dag göra något igen, och sen mer och mer. Snart kan du kanske få din hjärna och din kropp att nå ett bra läge, där du mår bra inifrån och ut så att säga. Det skadar ju inte att testa det i alla fall, eller hur?