« IGÅR * IDAG * IMORGON
- livets existentiella frågor -
Går det att sänka sitt blodtryck på egen hand?
Detta med högt blodtryck, det är något som man kan drabbas av, ung som gammal, även om det är mer vanligt att äldre får det. Dock är det ju så att har man en livsstil som inte är den bästa, med långa arbetsdagar, stress, dricker mycket kaffe, gärna tar vin och öl, samt rökar, äter fel och är överviktig. Då kan man drabbas. Högt blodtryck kan vara farligt. Det är därmed bra att på egen hand hålla koll på sitt blodtryck. Om du är ute efter en blodtrycksmätare bäst i test så finns det tester på nätet. Köp hem en och håll koll på ditt eget blodtryck!
Sänka sitt höga blodtryck
Går det att sänka högt blodtryck? Det beror förvisso på hur högt det ligger. Ligger det alldeles för högt så måste man få medicin. Men innan det går så långt så finns det en del att göra själv. Dels ändra sin livsstil. Gå ner i vikt, sluta röka, dra ner på alkohol, börja motionera och så vidare. Sedan finns det även bra med andra tips, som att äta mörk choklad, slappna av med musik, utföra yoga, ta raska promenader, äta kalium och så vidare. Så det går att få ordning på det, innan blodtrycket skjuter i höjden och det blir allt för högt och man fastnar med att äta medicin. Därför är det som sagt bra med att ha en blodtrycksmätare, så att du ser i god tid om du är på väg att få alldeles för högt blodtryck.